Gydymo menopauzei būdai

Su potvyniais daugelis moterų yra susipažinę menopauzės metu. Ir jei karščio išpuoliai kai kuriems atsiranda per kelias savaites, tada kiti kankina metus. Be to, potvynius lydi kiti požymiai: migrena, galvos svaigimas. Nuolatinis diskomfortas atleidžia visą miegą, sukrečia nervų sistemą. Tačiau yra įrankių, kurie padeda palengvinti tokius išpuolius arba net atsikratyti jų bei kitų apraiškų, susijusių su hormonų reguliavimu menopauzėje.

• Karščio pylimo mechanizmas, simptomai
• Veiksniai, kurie didina potvynius
• Kaip potvyniai gali pasireikšti
• Vitaminų ir mitybos svarba menopauzės metu
• Gydymas karščio pojūčių, dirglumo ir kitų menopauzės pasireiškimų
• Hormonų pakeičiamoji terapija karštų blyksčių šalinimui
• Fitohormonų vartojimas menopauzėje
• Liaudies gynimo būdai ir būdai, kaip palengvinti potvynius

Karščio pylimo mechanizmas, simptomai

Vykstant menopauzei senėjimo procese, kiaušidės nustoja gaminti pakankamą moterų lytinių hormonų skaičių, kuris veikia termoreguliacinės sistemos funkcionavimą. Kūno temperatūros reguliavime pagrindinis vaidmuo tenka centrinei nervų sistemai ir hormonams. Bet koks aplinkos temperatūros pokytis yra užfiksuotas odos ir vidaus organų nervų galūnių (termoreguliatorių) ir perduodamų į smegenis (termoreguliacijos centras yra hipotalamyje).

Taigi, naudojant hormonus, pateikiami signalai, reguliuojantys kraujotakos ir medžiagų apykaitos tempą. Normali kūno temperatūra palaikoma padidėjus arba mažėjant prakaitavimui, kraujagyslių susiaurėjimui ar išplėtikimui, raumenų susitraukimui ar atsipalaidavimui. Hormoninis sutrikimas sukelia signalų iškraipymą. Todėl, be akivaizdžių priežasčių, moteris staiga pradeda skubėti: padidėjęs prakaitavimas, šilumos jausmas viršutinėje kūno dalyje. Šiuo atveju yra pagreitėjęs širdies plakimas, silpnumas. Dažnai yra pykinimas, galvos svaigimas, nerimo pojūtis. Po kelių minučių šiluma pasikeičia į šalčio.

Prakaitavimas yra toks stiprus, kad reikia keisti drabužius. Šią būseną galima pakartoti keletą kartų per dieną. Jei karščio pylimą sutrinka nakties kulminacija, tada moteris turi nemigą. Visiško miego nebuvimas veikia nuotaiką. Jautrumas ir nuovargis sąlygoja efektyvumo mažėjimą.

Vaizdo įrašas: gydytojo patarimas: būdai, kaip palengvinti potvynius

Veiksniai, kurie didina potvynius

Pagrindinė menopauzės karščio bangos atsiradimo priežastis yra hormoninio fono pasikeitimas. Natūralu, kad moterys kreipiasi į gydantįjį gydytoją su klausimais, ar jie netrukus turės potvynių, kaip kuo greičiau jas atsikratyti. Paprastai nėra tikslaus atsakymo. Tokių išpuolių dažnis ir intensyvumas, taip pat visi kiti apraiškos, priklauso nuo kūno ypatybių, emocinės būklės, gyvenimo būdo.

Dėl potvynių pasireiškimo jėgos įtakos turi tokie veiksniai kaip:

• aplinkos temperatūra (vietovės klimatas, metų laikas);
• gyvenimo ir darbo sąlygos (potvyniai yra blogesni, jei moteris yra blogai vėdinamoje, dūminėje patalpoje);
• ėsdinančių ir sūrus maistas, taip pat alkoholinius gėrimus ir kavą, stimuliuoja nervų sistemą, skatina kraujo apytaką, skatina šilumos išsiskyrimą organizme;
• riebalų deginimo medžiagų priėmimas svorio mažinimui, medžiagų apykaitos didinimui;
• vaistų, kurie pagreitina kraujo apytaką, padidina pulsą ir padidina kraujospūdį, kulminacija;
• stiprios emocijos, stresinės situacijos namuose ir darbe;
• netinkamų drabužių pasirinkimas (ne sezono metu arba iš sintetinių medžiagų);
• per didelis fizinis aktyvumas.

Kaip potvyniai gali pasireikšti

Visų pirma reikia atkreipti dėmesį į fizinę formą ir imunitetą. Žygiai pėsčiomis, sportas, lauko veikla leidžia jums atsikratyti streso ir depresijos menopauzės metu, traukti širdį ir kraujagysles, normalizuoti kraujospūdį.

Labai svarbu yra drabužiai. Sintetinės medžiagos neleidžia oro praeiti, todėl karštis tampa sudėtingesnė. Be to, jie neabsorbuoja prakaito, dėl kurio atsiranda nemalonus kvapas. Drabužiams iš natūralių medžiagų lengviau toleruoti kūno temperatūros pokyčius. Jei kulminacija sukelia karščio bangos, rekomenduojama atsisakyti šiltų vilnonių daiktų su didelėmis ir uždaromis apykaklėmis. Drabužiai turi būti pakankamai laisvi, pageidautina su mygtukų uždarymu arba užtrauktuku. Pageidautina suknelė, kad galėtumėte lengvai pašalinti kai kuriuos dalykus.

Jei įmanoma, rekomenduojama, kai potvynis vyks, paimti dušu. Ši procedūra padės išplauti prakaitą, padeda sumažinti kūno temperatūrą, taip pat turi raminančią poveikį nervų sistemai.

Didžioji vertė turi tinkamą poilsį ir sveiką miegą. Nerekomenduojama naktį persivalgyti , stebėti nerimą keliančio turinio televizijos laidas. Lengviau vykdyti potvynius, išlaikyti psichinę pusiausvyrą, padėti joga, kvėpavimo stimuliatorius ir kitas atsipalaidavimo procedūras.

Papildymas: potvynių metu su prakaitu prarandama daug skysčių. Dehidratacija padidina nemalonius simptomus, sukelia galvos skausmą, burnos džiūvimą. Siekiant palengvinti būklę su menopauze, rekomenduojama vartoti ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną. Vandens butelis ir ventiliatorius visada turi būti po ranka. Tai padės lengviau perduoti nemalonus potvynių pasireiškimus.

Vitaminų ir mitybos svarba menopauzės metu

Kaip moteris toleruoja karščio pylimus su menopauze ir kitais simptomais, svarbus vaidmuo tenka tinkamai mitybai. Maistas turėtų būti lengvas ir pilnas. Rekomenduojama vartoti daugiau vaisių ir daržovių, nes jie yra daug vitaminų, yra skaidulų, kurie pagerina virškinimą.

Pieno produktai yra būtinas kalcio šaltinis, reikalingas kaulų ir odontologinių audinių stiprinimui. Žuvis ir jūros gėrybės yra vitaminas D , be kurio magnio negali įsisavinti . Šis elementas yra susijęs su nervų sistemos reguliavimo procesais.

Būtina valgyti graikinius riešutus, ruginę duoną ir kitus produktus, kurių sudėtyje yra magnio. Tai padės kovoti su nemiga ir dirglumu. Normaliam širdies darbui reikia kalio (daug jo yra riešutų, džiovintų vaisių, pupelių).

Pasikonsultavę su gydytoju, galite imtis kompleksų, kurių sudėtyje yra tiek esminių mineralų, tiek vitaminų, kurių trūkumas pablogina gerovę, apsunkina menopauzės pasireiškimus. Labai svarbu, kad moterims po 45 metų būtų tokie vitaminai:

1. E - stimuliuoja kiaušidžių veiklą, estrogenų gamybą ir progesteroną. Būtina pagerinti kraujagyslių būklę, reguliuoti kraujospūdį. Ypač daug šio vitamino yra rudieji ryžiai, pupelės, bulvės, avokadas, žalieji žirniai.
2. B1 ir B6 - norint palengvinti nerimą, pagerinti miegą ir nuotaiką. Šie vitaminai randami avižiniai ir grikių kruopos, riešutai, bananai, lapinės daržovės, žirniai, avokadai.
3. D - kalcio ir magnio asimiliacijos. Pagrindiniai šaltiniai yra kiaušiniai, riebios žuvys, sviestas, sūriai, žuvų ikrai, pienas.
4. C - dalyvauja kūno termoreguliacijos procese. Jis randamas citrusuose, juodųjų serbentų, šunų rožių, pomidorų, abrikosų, bulgarų pipirų.
5. A - yra antioksidantas. Būtina sustiprinti imunitetą. Sudėtyje yra kepenų, sviesto, kiaušinių, nenugriebto pieno, taip pat morkų, moliūgų, žaliųjų petražolių.

Gydymas karščio pojūčių, dirglumo ir kitų menopauzės pasireiškimų

Jei nedideli negalavimai nėra labai neramūs, rekomenduojama vartoti vitaminus prevenciniais tikslais . Jie yra naudingi menopauzės metu ne tik todėl, kad padeda atsikratyti karščio bangos, bet ir stiprina kūno apsaugą. Tokios priemonės padeda lengvai įveikti stresines situacijas, kovoti su depresija.

Atsižvelgdami į vitaminus, galite sulėtinti kūno senėjimo procesą, išlyginti potvynių su menopauze apraiškas. Jie padeda prižiūrėti odą, plaukus, išlaikyti sveikus dantis. Malonus išvaizda, jauni išvaizda kelia nuotaiką, suteikia paskatų aktyviai gyventi. Tuo pačiu metu psichoemocinės apkrovos ir potvyniai, kurie atsiranda per šį laikotarpį, yra lengvesni.

Hormonų pakeičiamoji terapija karštų blyksčių šalinimui

Hormoniniai pokyčiai, kurie atsiranda, nuovargis ir nervinė įtampa, dvasios depresija prisideda prie rimtų pieno liaukų sutrikimų atsiradimo, širdies ir kraujagyslių sutrikimų, nuolatinio kraujo spaudimo padidėjimo. Dėl dažnų ir ilgalaikių potvynių ir kartu su nervų sistemos išsekimu, tokių ligų tikimybė didėja.

Tokiais atvejais gali padėti tik gydytojas. Ištyrus ir patikslinus sveikatos sutrikimų pobūdį, skiriamas specialių preparatų gydymas. Tam naudojama hormonų pakaitinė terapija, kuri veikia moters lytinių hormonų kiekį organizme. Ne visada galima taikyti šį gydymo būdą. Prieš skiriant pakaitinį terapiją karščio bangos šalinimui, atliekamas kraujo tyrimas, tiriama bendra paciento sveikatos būklė.

Toks gydymas netaikomas, jei yra onkologinių ligų (krūtų, gimdos, odos), taip pat kraujagyslių ligos (pvz., Tromboflebitas) arba ligos, susijusios su sutrikusiu imunitetu. ŽPN nenustatyta, jei yra kepenų, kasos akių patologijos. Hormoniniai vaistai nevartojami menopauzės karščio pylimai gydyti, jei moteris serga sunkiu kraujavimu, susijusi su nenormaliomis kiaušidėmis, endometriumo ligomis, gimdos myoma. Šis metodas netaikomas sunkiems širdies sutrikimams.

Tokios lėšos naudojamos tik gydytojo receptui, moters būklė tikrinama 1-2 kartus per metus. Hormonų kiekis kraujyje iš anksto nustatytas. Prieš pradedant vartoti hormoninius vaistus, atliekama mamografija, pieno liaukų ir dubens organų ultragarsas, atliekamas kardiologinis tyrimas. Patikrinama kraujo krešumą.

Dauguma ŽPV vaistų vartojami tablečių arba draže (estroel, individualus, klimonorm, ovestinas, norkolut ir kt.) Pavidalu. Gydymui naudokite "Klimara" pleistrą, kuris yra įklijuotas stuburo ar sėdmenų srityje. Preparatai gaminami taip pat kaip ir geliai (estrogenas).

Kai kuriais atvejais, jei yra kontraindikacijų dėl hormonų terapijos, gydytojas skiria antidepresantus (efeveloną, velaxiną, adepressą ir kt.), Kad sumažintų karščio bangos. Jie sumažina karščiavimo ir prakaitavimo dėl kraujagyslių ekspozicijos dažnį.

Fitohormonų vartojimas menopauzėje

Dažnai, gydant karščio bangos, taip pat moterų ligas, vartojami vaistai su fitohormonais. Šios medžiagos yra augalinės kilmės. Jie nėra hormonai, tačiau veikia kaip estrogenai ir progesteronas. Tokios lėšos yra tinkamiausios toms moterims, kurios nedrįsta gydytis hormonų terapija, žinodamos, kad sintetiniai hormoniniai vaistai dažnai sukelia onkologines ligas po 5 metų vartojimo. Be to, su kulminacija jie tinka pacientams, kuriems hormonų pakeičiamoji terapija yra kontraindikuotina.

Fitohormonai, patenkantys į organizmą, padidina arba sumažina estrogenų aktyvumą, priklausomai nuo jų turinio organizme. Augaliniame produkte randama fitoestrogenų: raudonųjų vynuogių, granatų, davinių, morkų, obuolių, kviečių, grūdų, ryžių, pupelių. Vaistų gamybai taip pat naudojamos vaistažolės (raudonieji dobilai, šalavijas).

Produktų ar preparatų, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų, naudojimas gali sumažinti menopauzės karščio pylimų dažnį ir trukmę, mažinti prakaitavimą. Jie turi raminančią efektą, padeda atsikratyti dirglumo. Tokie agentai sumažina slėgį, palankiai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.

Įspėjimas: nepamirškite, kad augalai ir vaistai dėl jų sukelia stiprią alerginę reakciją. Todėl potvynių gydymas vaistažolių preparatais netinka visiems. Prieš įsigydami vaistą, turite kreiptis į gydytoją.

Norėdami sušvelninti menopauzės simptomus, naudojami nehormoniniai vaistai, kurių pagrindą sudaro žolių komponentai, pvz., Biologiškai aktyvus maisto priedas ESTROVEL kapsulės yra fitoestrogenų, vitaminų ir mikroelementų kompleksas, kurio komponentai veikia pagrindines menopauzės pasireiškimus.

Qi-Klim. Ruošinyje yra rotilo keturkampio šaknys (raudonas šepetys). Tai reiškia, kad galite atkurti normalų hormonų santykį, kad ne tik sumažėtų potvynių ir kitų menopauzės simptomų pasireiškimo laipsnis, bet ir imunitetas sustiprėtų. Šis vaistas turi priešuždegiminį poveikį, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Climadinone yra estrogeno tipo veikimo priemonė. Kompozicijoje yra žolelių augalų tsimitsifugi (gyvatės šaknis) ekstraktas. Kai jis naudojamas, potvynių dažnis ir intensyvumas mažėja.

"Ladys" formulė "Menopauzė" yra vitaminų kompleksas augaliniu pagrindu. Jis pagamintas naudojant aistros vaisių ekstraktą. Sudėtyje yra vitaminų E ir vitaminų B grupės, taip pat mineraliniai komponentai: boras, magnis ir kt.

Remens yra homeopatinė priemonė atkuriamiesiems veiksmams. Kompozicijoje yra cimitsifugi ekstraktas, sanguinaria rhizome, sepija (rapsukų rašalas), lachezis (gyvatės nuodai). Jis naudojamas kompensuoti estrogeno trūkumą, siekiant sumažinti menopauzės simptomus, įskaitant karščio bangos.

Vaizdo įrašas: potvynių gydymas natūraliais preparatais

Liaudies gynimo būdai ir būdai, kaip palengvinti potvynius

Ne mažiau veiksmingi yra įpylimai, nuoviras ir vonios, kurios padeda atsikratyti karščio. Jų pagrindu daugeliu atvejų yra tie patys junginiai ir vaistažolių preparatai, kaip ir vaistų preparatuose.

Arbatos žolelių arbata

Užmirštas 1 šaukštelis. sausą žolę verdančiame vandenyje (apie 2 puodelius), nedideliame ugnyje laikykite 1 minutę. Arbata suvartojama tris kartus per dieną 2 savaites. Sumažėja prakaitavimas, karščio pylimai vystosi rečiau.

Raudonėlių infuzija

Veikia kaip raminanti priemonė. Jis vartojamas kraujospūdžiui mažinti, nervų įtampai sumažinti.

Žolelių arbata iš ramunėlių ir balerijono

Sumaišykite 2 šaukštus. l sausas chemijos darželis su 1 šaukštu. l supjaustyta baldžiavaisio šaknys. Įpilkite 1/2 litro verdančio vandens. Po 3 valandų infuzijos, padermės. Gerkite pusę stiklinės du kartus per dieną prieš valgį. Raugina nervų sistemą, gerina bendrą sveikatą, mažina prakaitavimą.

Vaizdo įrašas: liaudies gynimo būdai potvynių gydymui

Vonios su salvijos infuzija

Pajamų metu tokia procedūra yra labai naudinga: kai tik atsiranda karščio jausmas, kojas reikia įpilti į karštą vandenį. Tokiu atveju rankas reikia pakelti aukštyn. Kūno temperatūra greitai patenka į normalią dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir padidėjusio kraujo tekėjimo. Procedūra padeda sumažinti slėgį.

Veiksmingas būdas atsipalaiduoti nervų sistemai, pašalinti nerimą, pagerinti miegą ir sumažinti karščio bangos dažnį bei trukmę yra su salvijos infuzija (7 šaukštai žolelių už 1,5 litro verdančio vandens). Po filtravimo infuzija į vonią įpilama vandens (temperatūra 37-40 °). Šios procedūros trukmė yra 10-15 minučių. Vonia imama prieš miegą.